自己紹介の社長の欄に筋トレと書いてあるので少し紹介します 😀 

自宅で使っている筋トレグッズです。

手前の5キロのダンベルが社長の使っている分です。

やたらと上半身ばかり鍛えています。

私は黒い4キロのダンベルを使っています。

自重プラス８キロでダンベルスクワットを１０回3セットしています。

バランスボールでは腹筋と背筋を鍛えています。

ストレッチポールは体が歪んだかなと思った時にのっています。

2年位続けていますが調子いいです。

食欲の秋なので沢山食べるために筋トレは必須です。

社長は只今リバウンド中ですが … 😉